前列腺增生症自我预防保健

　　很多疾病的产生都与年龄有着莫大的关联，前列腺增生症更是随着年龄的增长，其病发率也是呈上升趋势的，但是，也不是绝对的，最近几年来，前列腺增生症的病发人群还是逐步趋向年轻化。不过，1般来讲，前列腺增生症依然是比较多发于50以后的男性朋友当中，因此，提早预防很关键。专家提倡：预防前列腺增生症，从410岁开始。

　　预防前列腺增生症，没有大家想象的那样复杂，只要在平常生活中，多加注意，保持良好、健康的生活、工作习惯，作息时间规律，勤锻炼等，都是有效预防前列腺增生症的手段。

　　有研究显示，40岁以后，虽然年龄对平滑肌和腺腔成份在前列腺中所占比例无明显影响，但上皮和间质成份受年龄的影响较大，随年龄的继续增加，上皮含量减少，而间质成份则增加，间质增生速度明显高于上皮增生。40岁以后，前列腺组织中间质成份相对照上皮组织更活跃，而产生前列腺增生症时，主要表现为间质增生。

　　固然，40岁并不是是1个绝对界限，它只是代表了人的1个重要的年龄阶段。另外，由于前列腺增生症的病因还没有完全明了，因此，完全预防该疾病的产生也是不可能的，但以下措施对减轻病情及推延该病的产生仍有1定价值。

　　前列腺增生症自我保健

　　1、避免受寒。

　　2、绝对忌酒。

　　3、少食辛辣。

　　4、不可憋尿。

　　5、不可过劳。

　　6、避免久坐。

　　7、适当饮水。

　　这些方面都是需要大家注意并且能够切实做到的，不要认为只是很小的生活细节，但这却是影响你健康的大事情。面对疾病，没有甚么是不重要的，既然在这样的年龄段没办法改变疾病的到来，但我们却可以通过努力来禁止。