告别早泄难堪

　　需要注意的是两次性交要有1定的间隔期。第1次性交后，丈夫虽然没有1般所说的"不应期"，但也需要-定的时间间隔，1般应在10分钟以上，但最长不应超过30分钟。时间太长会增加第2次性唤起的时间。在间隔期，丈夫幽默的自我解嘲是必要的。要有充分的自信，谈话的同时可以开始爱抚妻子，这在第1次刚结束时就能够开始了。间隔期丈夫的自信心表现包括言谈、从容的抚爱和必胜的信心，这都是相当重要的，由于这构成了第2次性交的前奏，准备得充分，就会给第2次性爱带来良好的效果。另外，先爱抚还是先促使阴茎勃起可视情况而定，1般情况下第1次结束后爱抚10分钟就能够刺激阴茎使其勃起，然后再继续爱抚直到性交。这时候如果妻子给予配合，效果会更好些。妻子的阴道夹得紧了1些、自己注意力太集中于性交、抽动的动作不当、阴道没有充分湿润就插入等都会使射精提早。自信的男人事后多会想到这些并总结经验，使以后性生活的成功率不断提高。

　　如果第1次性交过早结束，就能够尝试第2次，这里没必要担心体能的问题，1般情况下，若第1次性交结束过早，消耗的体力就极少，由于性快感其实不强烈，只是阴茎涌胀感的释放而已。在这类情况下，丈夫就不存在1般所说的不应期，此时如果丈夫仍有性欲，通过适当方法刺激茎，仍可促使阴茎充分勃起。

　　第2次性交也需要性爱抚以提高性生活质量，虽然阴茎可延续抽动较长时间并使妻子产生快感，但聪明的丈夫会更好地利用这较长的时间使妻子得到全身心的满足，而不只是性器官的高潮，这就要靠丈夫对性交节奏的掌握，在插入后可以吻妻子的动情区；也可缓缓抽动几次后抽出。1般第1次性交结束过早时，妻子性唤起已出现，那末第2次的性爱抚将使妻子充分取得性兴奋。另外，阴茎在充分滑润的阴道里或紧或缓，或深或浅的自由抽动对妻子无疑是最大的刺激，妻子在丈夫频繁刺激下极易到达性高潮。而且，在第2次性交进程中，由于丈夫延续时间较长，还可以尝试其他性交体位，终究到达性满足的顶峰。

　　早泄的心理调适很关键

　　1、不要担心早泄会发展成为阳痿：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是不是会进1步发展为阳痿，乃至开始躲避性生活，每次性生活的时候都很担心是不是会产生早泄，而这些心理负担恰正是致使早泄的主要因素。几次早泄其实不代表着甚么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调剂好自己的身体，大多数早泄是可以免的。

　　2、不要担心自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，很多男士就会开始担心自己的性能力。这类担心对性生活的影响非常大，常常会致使精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄其实不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调剂好自己的状态，这些问题是暂时的。

　　3、不要担心自己的身体：很多年轻人1出现早泄就怀疑自己肾虚，因而就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现"上火"现象。其实绝大多数年轻人甚么都"不虚"，根本没有必要进补，即使要进补，也要在中医师的指点下进行。

　　4、多与你的妻子交换：性生活是夫妻2人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交换，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间推拿来医治早泄的方法是很有效的。